在白茶和红茶的禁忌中经常会听到女生这个时期不能喝，那个时期不能喝。所以女生喝茶是要注意的，那么女生喝白茶和红茶哪个好呢？我们来看一下女生喝白茶和红茶的好处和禁忌。
  一、女生喝白茶的好处和禁忌
女人喝白茶的好处
1、女人喝白茶能深层排毒；
2、女人喝白茶能美白养颜；
3、女人喝白茶能纤体紧肤；
4、女人喝白茶能抵抗衰老；
5、女人喝白茶能帮助睡眠；
6、女人喝白茶能预防辐射；
7、女人喝白茶能杀菌预防肥胖。
女生哪些人不能喝白茶
白茶虽好，但女人喝茶要注意的事项很多，以下几个特殊时期的女人不宜喝白茶：
（1）生理期：女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。
（2）妊娠期：茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。
 （3）孕妇临产前：茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。
（4）更年期女性：更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。
二、女生喝红茶的好处和禁忌
女性喝红茶的好处
1、有祛斑的功效；
2、有增强心脏血液循环的功效；
3、有抗菌的功效；
4、女人喝红茶能提神；
5、女人喝红茶能消除疲劳；
6、女人喝红茶能预防骨质疏松；
7、女人常喝红茶可补血；
8、女人常喝红茶可抗衰老；
9、女人常喝红茶养胃。
 这些女性不适合喝红茶
1、经期的女性不适合喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
2、孕期女性不适合喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
3、哺乳期女性不适合喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
4、更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
 综上，只要注意喝红茶和白茶的时期，其他时候可以多喝点红茶和白茶，另外要注意的是体寒的、胃寒的都不能喝白茶；体热的、胃热的都不能喝红茶。因为红茶是温性的，白茶是寒性的。
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