什么茶减肥效果较好

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  肥胖困扰着越来越多的人。运动、节食之外很多人喝茶减肥,而茶叶种类那么多,到底什么茶减肥效果较好呢?福建英格兰vs美国实时比分 的小编为你总结一下几款茶叶,帮您轻轻松松减肥。

  肥胖困扰着越来越多的人。运动、节食之外很多人喝茶减肥,而茶叶种类那么多,到底什么茶减肥效果较好呢?福建白茶网的小编为你总结一下几款茶叶,帮您轻轻松松减肥。

  1、乌龙茶:什么茶减肥效果较好呢?乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很容易干燥。原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  2、薏仁茶:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

  3、决明子茶:肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶做法:热水冲泡。功效:清肝明目、利水通便。

  4、茅岩莓:什么茶减肥效果较好,茅岩莓活跃性很强,里面富含生物黄酮和多种微量元素,可以调节身体的营养平衡,从而提高每天运动量的减肥效果,其次,生物黄酮可以清理体内垃圾,让营养在血液中更通常的供给身体,有效阻止脂肪囤积,消耗掉本需要消耗的热能为身体所用,从而改善精神不振的情况。

  做法:用滚烫的开水400毫升冲泡4克,有条件的情况下,可以用微火煮一下,效果更佳。

  5、大麦芽茶:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  6、柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

  功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

  7、普洱茶减肥:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。什么茶减肥效果较好,推荐饮用普洱茶。

  原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

  8、玫瑰花茶:多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

  原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。功效:活血散淤、治肝胃气痛。

  9、菊花茶:清火、减肥最方便的饮品。

  原料:几朵干菊花。

  做法:直接以热水冲泡。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

  10、陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

  原料:陈皮4克。做法:沸水冲泡。

  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

  11、山楂茶:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  什么茶减肥效果较好呢?其实不能绝对的说,这要根据个人体质、肥胖程度、类型来选择一款

  好的减肥茶。当然在喝茶减肥的同时福建英格兰vs美国实时比分 的小编建议您要注意饮食,少吃油腻的东西,多运动,加上多喝茶叶。减肥一定会成功的。

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