新春佳节，大家难免会吃下许多油腻的贺年食物，不少人会选择喝杯浓茶“消滞”，当中可有不少学问———“视帝”夏雨就为大家示范泡茶之道。
新春佳节，大家难免会吃下许多油腻的贺年食物，不少人会选择喝杯浓茶“消滞”，当中可有不少学问———“视帝”夏雨就为大家示范泡茶之道。
平时最爱和三两知己喝茶聊天的夏雨称泡茶也是一门学问，从选择茶具及茶叶，以至调校水温都十分讲究：“如果想喝到好茶，一套紫砂壶茶具更绝对不可或缺，因为紫砂壶密度高，100℃的开水倒入壶后，水温会再高一点，冲出来的茶更有味道。”
说到茶种，原来夏雨钟情普洱茶，他表示普洱茶分生、熟两种，广东人较喜欢饮熟茶，而一般生茶要存放15年至20年，经发酵后才可以提升陈年香味。他说：“每天清早，我会到茶楼叫上‘一盅两件’，一壶浓普洱更是不可缺少。我年轻时已经喝所谓的‘老人茶’普洱，喝了酒睡醒后冲壶浓茶喝下去，感觉整个人很舒服，全醒了
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茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱，如咖啡碱、茶碱等物质，人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳，振奋精神，提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此，适量饮茶，可增强和改善性欲，对性功能有益。
中医认为西瓜皮性凉，味甘，无毒。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾疗水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。
凉茶，起源于岭南，是根据气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导，以中草药为基础，研制总结出的一类具有清热解毒、生津止渴等功效的健康草本饮料。凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃，没有肝肾毒性，四季皆宜：无病时可防病，有病时能治病。凉茶可“秋冬防秋燥，春夏去暑湿”。
菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种
菊杞茶 菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。
1、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
同时，牛奶有催眠作用。
4、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素d，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
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神州茶网4月30日 讯：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”这是茶界唯一的中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋的一句名言。的确，喝茶养生是中国人流传了几千年的传统，抗癌、保护心血管、防辐射、抗过敏、防老年痴呆……近年来，关于茶叶健康功效的研究越来越多，似乎人们许多健康问题都可以靠一杯茶来化解。四月伊始，2020年新茶已陆续上市，很多求“鲜”若渴的茶友们已迫不及待开始品茗春茶。
凉茶，起源于岭南，是根据气候、水土特性，在长期预防疾病与保健的过程中以中医养生理论为指导，以中草药为基础研制总结出的一类具有清热解毒、生津止渴等功效的健康草本饮料。凉茶”秋冬防秋燥，春夏去暑湿“。现代人工作压力大、生活节奏快、工作紧张可导致气机不畅，气郁化火，引起心、肝火内盛，经常出现”热气“、”上火“现象。气候影响或饮食失调也可导致肺、胃火旺。现代人迫切需要解决这些健康问题。源自中药世家的霸王凉茶，采用陈氏家族的凉茶祖传秘方秘制而成，其精选上乘草药熬制，保留植物天然的清新口感，生津止渴，清凉爽口，清甜中更有丝丝回甘让人回味，带给现代消费者全新的、天然的健康生活方式。
